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Les randonnées en Martinique

S'informer
avant de partir des conditions météo et de l’état des sentiers.
- Météo France Martinique : 0892 68 08 08 (0,30E/min.) www.méteo.gp
- Office National des Forêts : 0596 60 70 70
- Comité de la Randonnée pédestre de la Martinique : 0596 70 54 88

Se munir d'un sac à dos
comportant un pull, un coupe-vent imperméable, des vêtements de rechange, un maillot de bain et bien sûr, de bonnes chaussures de marche, légères, fermées, crantées et imperméables (en cas d’ondée, pour les sentiers boueux ou encore pour les traversées de gués de rivières, par exemple).

Indispensables
Un chapeau ou une casquette, de la crème solaire, une paire de lunettes de soleil et un répulsif anti-moustique, un appareil photo, un téléphone portable, une mini-trousse de pharmacie avec un désinfectant, des pansements (et notamment des pansements spéciaux pour les ampoules), aspirine et paracétamol, crème à l’Arnica (pour les ecchymoses), bande élastique, canif, ciseaux, pince à épiler effilée et pointue (pour enlever échardes ou épines d’oursin), une lampe de poche ou une «frontale».

Emporter suffisamment d'eau
car les occasions de faire le plein sont rares: gourdes isothermes ou bouteilles d’eau. Compter 2 litres d’eau par personne. Boire fréquemment de l’eau, même si la sensation de soif n’est pas évidente. Prévoyez quelques aliments énergétiques.

Partir tôt le matin
pour avoir le temps de rentrer ou cas où le temps se gâte et pour profiter des paysages avant l’arrivée des nuages.

Les temps de marche
ne sont donnés qu’à titre indicatif. Cela dépend évidemment de votre résistance et de l’état physique du jour, de votre motivation, du poids de votre sac à dos, de l’état du sentier, de l’ambiance du groupe, du nombre d’arrêts, etc... Faire attention à ne pas se laisser prendre par la nuit.

Les cartes
de l’institut Géographique National (IGN) vous seront très utiles.
Référence des Cartes Martinique : Série Top 25 numéros 4501 MT, 4502 MT, 4503 MT. En vente dans toutes les librairies ou à l’iGN Paris: 107 rue de la Boétie 75008 Paris Tél : 01 43 98 85 00). Plus d’infos sur www.ign.fr.
Voir aussi le TOPO GUIDE, «la Martinique à pied», édité par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRP) et le guide du Conseil Général «Martinique, Terre de randonnée» disponible sur
www.cg972.fr

Prudence sous les mancelliniers
Cette espèce particulièrement commune sur les plages cache un danger certain sous un aspect inoffensif. Le lait qui sort d’une cassure de branche, de la Feuille ou du fruit (petite pomme) est particulièrement toxique. Gardez vous de vous y abriter quand il pleut ! Les brûlures impliquent le recours d’urgence à un médecin.

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